Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Willkommen auf meiner FAQ-Seite. Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um meine Yoga-Retreats bei ShantiYoga by Juliane. Ich möchte dir helfen, bestens informiert und mit einem guten Gefühl in dein Retreat zu starten. Solltest du weitere Fragen haben, kontaktiere mich gerne!

Deine Fragen, meine Antworten

Viele Fragen können vor einem Retreat aufkommen. Hier habe ich die wichtigsten Anliegen und Bedenken gesammelt. Tauche ein und finde die Informationen, die du brauchst, um dich voll und ganz auf deine Auszeit mit ShantiYoga by Juliane freuen zu können.

Muss ich bereits Yoga-Erfahrung haben, um teilnehmen zu können?

Nein, absolut nicht! Meine Retreats sind für alle Erfahrungslevel konzipiert – von kompletten Anfänger:innen bis zu erfahrenen Yogis und Yoginis. Ich passe die Übungen individuell an und biete immer Modifikationen an, sodass jede:r in ihrem/seinem eigenen Tempo praktizieren kann.

Wie viele Teilnehmer:innen gibt es ungefähr?

Um eine persönliche und unterstützende Atmosphäre zu gewährleisten, sind meine Retreats auf eine kleine, überschaubare Gruppe von max. 15 Teilnehmer:innen begrenzt. Dies ermöglicht eine intensive Betreuung und schafft Raum für individuelle Bedürfnisse.

Ist das Retreat eher spirituell, körperlich fordernd oder entspannend ausgerichtet?

Meine Retreats bieten eine ausgewogene Mischung aus allem. Es gibt körperlich fordernde Asanas, entspannende restorative Praktiken und Momente der Stille und Reflexion, die eine spirituelle Tiefe ermöglichen. Es geht um Wachstum, das sanft sein darf, mit Fokus auf Balance und Achtsamkeit.

Kann ich auch allein teilnehmen, oder sollte ich jemanden mitbringen?

Viele meiner Teilnehmer:innen reisen alleine an. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen und Teil einer unterstützenden Gemeinschaft zu werden, aber auch Raum für Rückzug und persönliche Entfaltung zu finden. Du bist in jedem Fall herzlich willkommen!

Welche Dinge sollte ich unbedingt mitbringen?

In der Regel benötigst du bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Decke.

Welche Art von Verpflegung wird angeboten?

Ich lege Wert auf gesunde, nahrhafte und köstliche Mahlzeiten. Es wird Mischkost und vegetarische Ernährung angeboten. Solltest du dich vegan ernähren, so schreib mir gern vorab eine Mail - ich kann das für dich organisieren. 

Gibt es Frühbucherrabatte?

Informationen zu möglichen Frühbucherrabatten findest du auf der jeweiligen Retreat-Seite unter "Buchung & Preise". Abonniere am besten unseren Newsletter, um keine Angebote zu verpassen!

Wie sind die Stornierungsbedingungen?

  • Bis 35 Tage vorher: Bei einer schriftlichen Absage via Mail bis zu 35 Tagen vor dem Event wird Dir der volle Preis abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 25 Euro erstattet.

  • 35-21 Tage vorher: Bei einer Absage zwischen 35 und 21 Tagen vorher werden 50% der Gebühr einbehalten.

  • Später als 21 Tage vorher: Bei einer Absage später als 21 Tage vorher werden 100% der Gebühr einbehalten. 

Was passiert, wenn das Retreat abgesagt wird?

Im unterwarteten Fall, dass ich als Leiterin des Yoga Retreats kurzfristig aufgrund von Krankheit oder anderen Gründen ausfalle, würde eine erfahrene Ersatz-Yogalehrerin eingesetzt werden. Die Inhalte und die Qualität des Retreats werden selbstverständlich sichergestellt. 

Wie gehe ich mit körperlichen Grenzen oder Schmerzen um?

Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, auf deinen Körper zu hören. Respektiere deine Grenzen. Bitte teile mir bei Bedarf deine Beschwerden mit, damit ich dich unterstützen kann.

Kann ich bestimmte Einheiten aussetzen, wenn ich Ruhe brauche?

Absolut. Das Retreat ist eine bewusste Auszeit, die dir auch Raum für Rückzug und Erholung bietet. Du bist jederzeit eingeladen, dich auszuruhen und Einheiten auszusetzen, wenn du das Bedürfnis danach hast. Es gibt keinerlei Zwang zur Teilnahme an allen Programmpunkten.

Was sollte ich vor der Buchung über die Philosophie von ShantiYoga wissen?

Bei ShantiYoga by Juliane geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um die Verbindung zu dir selbst. Du bist selbst verantwortlich für deine Grenzen. Meine Retreats sind keine Wellness-Hotels, aber auch keine Bootcamps – es ist eine bewusste Auszeit mit Struktur und Raum für dich selbst. Wachstum darf sanft sein. Unterschiedliche Erfahrungslevel sind willkommen.

Können während des Retreats auch emotionale Prozesse auftreten?

Ja, Yoga, Stille und Gemeinschaft können Dinge in Bewegung bringen – körperlich und emotional. Das ist ein natürlicher Teil des Prozesses und völlig normal. Alles darf da sein, nichts muss „unterdrückt“ werden. Wir schaffen zusammen einen sicheren und unterstützenden Raum dafür.

Gibt es einen sozialen Zwang zur Gemeinschaft?

Es gibt Gemeinschaft – aber keinen Zwang. Du kannst dich jederzeit zurückziehen, wenn du Ruhe oder Zeit für dich selbst benötigst. Ich respektiere den individuellen Wunsch nach Austausch und nach Alleinsein gleichermaßen. Finde dein Gleichgewicht.

Wie ist das mit digital Detox & Einfachheit?

Meine Retreats laden dazu ein, langsamer zu werden und wieder mehr Präsenz zu erfahren. Weniger Ablenkung durch digitale Geräte kann anfangs ungewohnt sein, aber genau darin liegt oft der Zauber und die Möglichkeit zur tieferen Verbindung mit dir selbst und deiner Umgebung. Eine bewusste Abwesenheit von digitalen Geräten wird gefördert.

Bin ich gut genug für ein Retreat?

Ja, absolut! Das ist eine häufige Sorge, aber bei ShantiYoga by Juliane geht es nicht um Vorkenntnisse oder Perfektion. Jede:r ist willkommen, unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Verfassung. Es geht darum, für sich selbst da zu sein und eine Auszeit zu genießen.

Angst vor körperlicher Überforderung?

Ich verstehe diese Sorge. Es gibt immer Modifikationen und es wird stets ermutigt, auf den eigenen Körper zu hören und Pausen zu machen, wenn du sie brauchst. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.

Was, wenn ich mich mental oder emotional unsicher fühle?

Ein Retreat ist eine Reise nach innen, und es ist normal, dass dabei auch emotionale Prozesse hochkommen können. Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem du diese Gefühle annehmen und verarbeiten kannst, ohne Druck. 

Habe ich soziale Sorgen, z.b. Anschluss zu finden oder allein zu sein?

Die Atmosphäre in meinen Retreats ist immer unterstützend und einladend. Du wirst die Möglichkeit haben, dich mit anderen auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen, aber es gibt keinen Zwang. Es ist gleichermaßen in Ordnung und willkommen, Zeit für sich zu verbringen.

Muss ich "fortgeschritten" sein, um teilzunehmen?

Nein, gar nicht. Der Mythos, dass Yoga-Retreats nur für Fortgeschrittene sind, stimmt nicht. Bei ShantiYoga by Juliane sind alle Level willkommen und ich biete Übungen an, die für jeden zugänglich sind. Konzentriere dich auf deine eigene Praxis und dein Wohlbefinden.

Wie geht man mit dem Thema Kontrolle & Loslassen um?

Ein Retreat bietet die Chance, den Alltag und seine Kontrollen loszulassen. Das kann eine Herausforderung sein, aber es ist auch eine wunderbare Einladung, Vertrauen zu entwickeln und sich dem Fluss hinzugeben. Es ist ein Prozess, den wir gemeinsam in einer achtsamen Umgebung unterstützen.

Bereit für deine Auszeit mit ShantiYoga?

Konnte ich all deine Fragen beantworten? Dann ist es jetzt Zeit, den nächsten Schritt zu wagen! Entdecke meine bevorstehenden Retreats, finde dein passendes Angebot und buche deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden mit ShantiYoga by Juliane.