Tagesretreat – ein Tag für dich selbst
Gönn dir einen ganzen Tag Auszeit für Körper, Geist und Seele – Mein Tagesretreat bietet dir die perfekte Möglichkeit, zu entspannen, neue Energie zu tanken und einfach im Moment zu sein.
| Uhrzeit | Programmpunkte | Thema |
|---|---|---|
| 10:00 - 11:30 Uhr | Check In | Begrüßung, Ankommen, Yoga am Morgen |
| 11:30 - 11:50 Uhr | Gesunde Pause | Fingerobst und Joghurt mit hausgemachter Granola und frischen Beeren |
| 11:50 - 13:00 Uhr | Yoga | Rücken Spezial |
| 13:00 - 14:00 Uhr | Mittagspause | Mischkost & vegetarisches Angebot - auf Anfrage auch vegan - inkl. Mineralwasser |
| 14:00 - 14:45 Uhr | Yoga | Yoga Nidra |
| 14:45 - 16:00 Uhr | Yoga / Pranayama | YIN & Pranayama |
| 16:00 - 16:30 Uhr | Kaffee- und Snackpause | Filterkaffee und Gebäck dazu vegetarische Wrap-Häppchen und Gemüsesticks mit zweierlei Dips |
| 16:30 - 17:30 Uhr | Klangmeditation | Klangschalen - lauschen & genießen |
| 17:30 - 18:00 Uhr | Ausklang | Verabschiedung |